Zvin gležnja

kaj je zvin gležnja?

Zvin gležnja je pogosto stanje v klinikah, z največjo pojavnostjo med poškodbami sklepov in vezi.Gleženj, ki je glavni nosilni sklep telesa, ki je najbližje tlom, igra ključno vlogo pri vsakodnevnih aktivnostih in športu.Poškodbe ligamentov, povezane z zvini gležnja, vključujejo tiste, ki prizadenejo sprednji talofibularni ligament, kalkaneofibularni ligament zunanjega gležnja, medialni maleolarni deltoidni ligament in spodnji tibiofibularni transverzalni ligament.

simptomi

Klinične manifestacije zvina gležnja vključujejo takojšnjo bolečino in oteklino na mestu, ki ji sledi razbarvanje kože.Hudi primeri lahko povzročijo nepremičnost zaradi bolečine in otekline.Pri stranskem zvinu gležnja se poveča bolečina med premikanjem varusa.Ko je medialni deltoidni ligament poškodovan, poskus valgusa stopala povzroči povečane simptome bolečine.Počitek lahko ublaži bolečino in oteklino, vendar lahko ohlapne vezi povzročijo nestabilnost gležnja in ponavljajoče se zvine.

Diagnoza

★Zdravstvena anamneza
Bolnik je imel akutni ali kronični zvin gležnja, primarni zvin ali ponavljajoči se zvin.

★Podpiši

Simptomi pri bolnikih, ki so si pravkar zvili gleženj, so običajno hujši, z veliko bolečino in oteklino, gleženj je lahko celo izpahnjen, gleženj je lahko rahlo nagnjen navznoter, na zunanji vezi lahko otipamo občutljive pike. gležnja.

★Slikovni pregled

Gleženj je treba najprej pregledati z anteroposteriornim in stranskim rentgenskim slikanjem, da izključimo zlom.MRI se nato lahko uporabi za nadaljnjo oceno poškodb vezi, sklepne ovojnice in sklepnega hrustanca.Lokacijo in resnost zvina gležnja določimo na podlagi fizičnih znakov in slikanja.

Kako zdraviti teniški komolec z izdelki za elektroterapijo?

Poseben način uporabe je naslednji（način TENS）:

①Določite pravo količino toka: Prilagodite moč toka naprave za elektroterapijo TENS glede na to, koliko bolečine čutite in kaj se vam zdi udobno.Na splošno začnite z nizko intenzivnostjo in jo postopoma povečujte, dokler ne začutite prijetnega občutka.

②Postavitev elektrod: obliže elektrod TENS namestite na ali v bližino mesta, ki boli.Za zvin gležnja jih lahko položite na mišice okoli gležnja ali neposredno na mesto, kjer vas boli.Prepričajte se, da so blazinice elektrod tesno pritrjene na kožo.

③Izberite pravi način in frekvenco: Naprave za elektroterapijo TENS imajo običajno veliko različnih načinov in frekvenc, med katerimi lahko izbirate.Ko gre za zvin gležnja, se lahko odločite za neprekinjeno ali pulzno stimulacijo.Preprosto izberite način in frekvenco, ki vam ustrezata, da boste lahko dobili najboljše možno lajšanje bolečin.

④Čas in pogostost: Odvisno od tega, kaj vam najbolj ustreza, mora vsaka elektroterapija TENS običajno trajati od 15 do 30 minut, priporočljivo pa je, da jo uporabljate 1- do 3-krat na dan.Ko se vaše telo odzove, po potrebi postopoma prilagodite pogostost in trajanje uporabe.

⑤Kombinacija z drugimi tretmaji: Za resnično čim večje lajšanje zvinov gležnja bi bilo morda bolj učinkovito, če terapijo TENS kombinirate z drugimi tretmaji.Poskusite na primer z uporabo toplotnih obkladkov, nežnega raztezanja gležnjev ali sprostitvenih vaj ali celo z masažo – vse skupaj lahko deluje v harmoniji!