Teniški komolec

kaj je teniški komolec?

Teniški komolec (zunanji humerusni epikondilitis) je boleče vnetje tetive na začetku mišice iztegovalke podlakti izven komolčnega sklepa.Bolečino povzroča kronična raztrganina, ki nastane zaradi ponavljajočega se napora mišice iztegovalke podlakti.Bolniki lahko občutijo bolečino na prizadetem območju, ko s silo primejo ali dvignejo predmete.Teniški komolec je klasičen primer sindroma izgorelosti.Pogostejši so igralci tenisa, badmintona, gospodinje, opekarji, lesarji in drugi, ki dolgotrajno ponavljajo delo s komolci, so prav tako nagnjeni k tej bolezni.

simptomi

Začetek večine bolezni je počasen, zgodnji simptomi teniškega komolca, bolniki čutijo samo bočno bolečino v komolčnem sklepu, bolniki zavestno komolčni sklep nad bolečino pri aktivnosti, bolečina lahko včasih seva navzgor ali navzdol, čutijo nelagodje zaradi napenjanja kisline, niso pripravljeni na aktivnost .Roke ne morejo težko držati stvari, držanje lopate, dvigovanje lonca, sukanje brisač, puloverjev in drugi športi lahko poslabšajo bolečino.Običajno so lokalizirane občutljive točke na zunanjem epikondilu nadlahtnice, včasih pa se lahko občutljivost sprosti navzdol, na tetivi ekstenzorja pa je celo blaga občutljivost in bolečina pri gibanju.Lokalne rdečine in otekline ni, izteg in upogib komolca nista prizadeta, vendar je rotacija podlakti lahko boleča.V hujših primerih lahko premikanje iztegnjenih prstov, zapestij ali paličic povzroči bolečino.Majhno število bolnikov občuti povečano bolečino v deževnih dneh.

Diagnoza

Diagnoza teniškega komolca v glavnem temelji na kliničnih manifestacijah in fizičnem pregledu.Glavni simptomi vključujejo bolečino in občutljivost na zunanji strani komolčnega sklepa, bolečino, ki seva iz podlakti v dlan, napetost v mišicah podlakti, omejeno iztegovanje komolca, okorelost ali omejeno gibanje v komolčnem ali zapestnem sklepu.Bolečina se poslabša pri dejavnostih, kot so rokovanje, vrtenje vratne kljuke, dvigovanje predmetov z dlanjo navzdol, zamah pri tenisu s hrbtno stranjo, zamah pri golfu in pritiskanje na zunanjo stran komolčnega sklepa.

Rentgenske slikekažejo artritis ali zlome, vendar ne morejo zaznati težav s hrbtenjačo, mišicami, živci ali diski samo.

MRI ali CT skeniranjeustvarite slike, ki lahko razkrijejo hernijo diska ali težave s kostmi, mišicami, tkivom, kitami, živci, vezmi in krvnimi žilami.

Krvni testilahko pomaga ugotoviti, ali okužba ali drugo stanje povzroča bolečino.

Študije živcevkot je elektromiografija (EMG), merijo živčne impulze in mišične odzive, da potrdijo pritisk na živce, ki ga povzroča hernija diska ali spinalna stenoza.

Kako zdraviti teniški komolec z izdelki za elektroterapijo?

Posebna metoda uporabe je naslednja (način TENS):

①Določite pravo količino toka: Prilagodite moč toka naprave za elektroterapijo TENS glede na to, koliko bolečine čutite in kaj se vam zdi udobno.Na splošno začnite z nizko intenzivnostjo in jo postopoma povečujte, dokler ne začutite prijetnega občutka.

②Postavitev elektrod: obliže elektrod TENS namestite na ali v bližino mesta, ki boli.Pri bolečinah v komolcu jih lahko položite na mišice okrog komolca ali neposredno na mesto, kjer vas boli.Prepričajte se, da so blazinice elektrod tesno pritrjene na kožo.

③Izberite pravi način in frekvenco: Naprave za elektroterapijo TENS imajo običajno veliko različnih načinov in frekvenc, med katerimi lahko izbirate.Ko gre za bolečino v komolcu, se lahko odločite za neprekinjeno ali pulzno stimulacijo.Preprosto izberite način in frekvenco, ki vam ustrezata, da boste lahko dobili najboljše možno lajšanje bolečin.

④Čas in pogostost: Odvisno od tega, kaj vam najbolj ustreza, mora vsaka elektroterapija TENS običajno trajati od 15 do 30 minut, priporočljivo pa je, da jo uporabljate 1- do 3-krat na dan.Ko se vaše telo odzove, po potrebi postopoma prilagodite pogostost in trajanje uporabe.

⑤Kombinacija z drugimi tretmaji: Za resnično maksimalno lajšanje bolečin v komolcu bi bilo morda bolj učinkovito, če bi terapijo TENS kombinirali z drugimi tretmaji.Poskusite na primer z uporabo toplotnih obkladkov, nežnega raztezanja komolcev ali sprostitvenih vaj ali celo z masažo – vse skupaj lahko deluje v harmoniji!