Teniški komolec

Kaj je teniški komolec?

Teniški komolec (zunanji epikondilitis humerusa) je boleče vnetje tetive na začetku mišice ekstenzorja podlakti zunaj komolčnega sklepa. Bolečino povzroča kronična natrganina, ki jo povzroči ponavljajoča se obremenitev mišice ekstenzorja podlakti. Bolniki lahko občutijo bolečino na prizadetem območju, ko s silo prijemajo ali dvigujejo predmete. Teniški komolec je klasičen primer sindroma izgorelosti. Pogostejši so igralci tenisa in badmintona, gospodinje, delavci z opeko, tesarji in drugi, ki se dolgotrajno ponavljajo in izvajajo dejavnosti s komolcem, so prav tako nagnjeni k tej bolezni.

Simptomi

Začetek večine bolezni je počasen, pri zgodnjih simptomih teniškega komolca bolniki čutijo le bolečino v stranskem delu komolca, bolniki se zavedajo bolečine v komolcu nad aktivnostjo, bolečina se lahko včasih širi navzgor ali navzdol, občutijo nelagodje pri napihnjenosti kisline in niso pripravljeni na aktivnost. Roke ne morejo biti težke pri držanju predmetov, držanje lopate, dvigovanje lonca, zvijanje brisač, puloverjev in drugi športi lahko poslabšajo bolečino. Običajno so na zunanjem epikondilu nadlahtnice lokalizirane občutljive točke, včasih pa se občutljivost lahko sprosti navzdol, lahko pa se pojavi tudi blaga občutljivost in bolečina pri gibanju na ekstenzorni tetivi. Lokalne rdečine in otekline ni, izteg in upogib komolca pa nista prizadeta, vendar je lahko boleča rotacija podlakti. V hujših primerih lahko bolečino povzroči gibanje raztegnjenih prstov, zapestij ali palčk. Majhno število bolnikov občuti povečano bolečino v deževnih dneh.

Diagnoza

Diagnoza teniškega komolca temelji predvsem na kliničnih manifestacijah in fizičnem pregledu. Glavni simptomi vključujejo bolečino in občutljivost na zunanji strani komolčnega sklepa, ki se širi iz podlakti v roko, napetost v mišicah podlakti, omejeno iztegovanje komolca, okorelost ali omejeno gibanje v komolcu ali zapestnem sklepu. Bolečina se poslabša pri dejavnostih, kot so tresenje rok, obračanje kljuke na vratih, dvigovanje predmetov z dlanjo navzdol, zamah z bekhendom pri tenisu, zamah pri golfu in pritisk na zunanjo stran komolčnega sklepa.

Rentgenske slikekažejo na artritis ali zlome, vendar ne morejo odkriti težav samo s hrbtenjačo, mišicami, živci ali medvretenčnimi ploščicami.

MRI ali CT preiskaveustvarijo slike, ki lahko razkrijejo hernijo diska ali težave s kostmi, mišicami, tkivom, kitami, živci, vezi in krvnimi žilami.

Krvne preiskavelahko pomaga ugotoviti, ali bolečino povzroča okužba ali drugo stanje.

Študije živcevkot je elektromiografija (EMG), merijo živčne impulze in mišične odzive za potrditev pritiska na živce, ki ga povzročajo hernije diskov ali spinalna stenoza.

Kako zdraviti teniški komolec z elektroterapevtskimi izdelki?

Poseben način uporabe je naslednji (način TENS):

①Določite pravo količino toka: Prilagodite jakost toka naprave za elektroterapijo TENS glede na to, kako močno bolečino čutite in kaj vam ustreza. Na splošno začnite z nizko intenzivnostjo in jo postopoma povečujte, dokler ne začutite prijetnega občutka.

②Namestitev elektrod: Namestite obliže z elektrodami TENS na mesto bolečine ali blizu njega. Pri bolečinah v komolcu jih lahko namestite na mišice okoli komolca ali neposredno na mesto bolečine. Pazite, da so elektrode tesno pritrjene na kožo.

③Izberite pravi način in frekvenco: Naprave za elektroterapijo TENS imajo običajno na voljo veliko različnih načinov in frekvenc. Pri bolečinah v komolcu lahko izberete neprekinjeno ali pulzno stimulacijo. Izberite način in frekvenco, ki vam ustrezata, da boste dosegli najboljše možno lajšanje bolečin.

④Čas in pogostost: Glede na to, kaj vam najbolj ustreza, naj bi vsaka seja elektroterapije TENS običajno trajala od 15 do 30 minut, priporočljivo pa je, da jo uporabljate 1- do 3-krat na dan. Ko se vaše telo odzove, lahko po potrebi postopoma prilagajate pogostost in trajanje uporabe.

⑤Kombinacija z drugimi zdravljenji: Za resnično maksimalno lajšanje bolečin v komolcu je morda učinkovitejše, če TENS terapijo kombinirate z drugimi zdravljenji. Na primer, poskusite uporabljati toplotne obkladke, nežno raztezanje komolcev ali vaje za sprostitev ali celo masaže – vse to lahko deluje skupaj v harmoniji!